莫德里奇的秘诀：训练、毅力与心态 -66足球网

皇马中场巨星莫德里奇的体能教练武切蒂奇近日在接受采访时，分享了关于莫德里奇如何保持出色身体状况的秘密。

武切蒂奇表示，莫德里奇曾向他提出了三个目标：保持状态、预防身体问题以及延长职业生涯。他的目标是踢到36岁。武切蒂奇为莫德里奇制定了一套日常训练计划，包括使用长弹力带进行肌肉训练，核心专项训练以及下肢肌肉特殊训练组合。这套训练计划在莫德里奇的生活中占据了重要地位，他几乎每天都在执行，每年超过350次。

武切蒂奇强调，特别是对于30岁以上的球员来说，肌肉会迅速流失，因此必须付出更多努力来保持与上一年相同的状态。他认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。

此外，武切蒂奇还称赞莫德里奇具有坚定的意志和勤奋的态度。即使没有训练的欲望，他也会坚持下去，因为他知道这是成功的关键。今年夏天备战期间，莫德里奇进行了大量游泳和跑步机训练，以确保在皇马第一天训练时就能保持最佳状态。

最后，武切蒂奇表示，莫德里奇的认知能力和运动智商在世界范围内都是顶级水平。他在场上快速决策能力、思维速度以及提前预见和构思多个进攻配合等方面都表现出色。同时，他还严格遵守兴趣爱好、卫生习惯、水分补充、家庭、心理因素和运动能力等方面的要求。

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莫德里奇的秘诀：训练、毅力与心态

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