6月15日，南安普顿官方宣布与36岁的老将拉拉纳签订了为期一年的免签合约。拉拉纳自12岁起就加入了南安普顿的青训营，并在随后的14年里见证了球队从英甲晋升到英超的历程。在此期间，他为一线队出战了265场比赛，打进了60个进球。
2013年，拉拉纳成为南安普顿的队长，并成功入选英格兰国家队。然而，在2014年，他离开了自己效力多年的俱乐部，转而加盟了利物浦。在利物浦期间，他在2019年赢得了欧冠、欧超杯以及世俱杯的冠军，并在随后的一个赛季中赢得了英超冠军。
离开利物浦后，拉拉纳在布莱顿效力了四年。如今，他已经积累了291场英超比赛的经验，并为英格兰国家队出战了34场比赛。
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南安普顿官方宣布36岁老将拉拉纳回归签约一年